durian ama alpukad bkin ndut ga sih??

Teman-temen.. khususnya para cewek yang super duper care dengan body shape’nya, yang takut ndut (termasuk aku juga sih..hehe..), pasti takut buat deket-deket ato makan sesuatu yang berbau lemak dan tinggi kalori seperti buah durian dan alpukad yang kononnya berlemak, tinggi kalori dan bikin endut..

Sebenarnya ’si konon’ tu bener ga sih?

Yuuk mari.. kita bahas bareng..

Pertama..

si Durian..

Durian merupakan buah yang mahal dan eksotik yang berasal dari Asia.

Sering disebut sebagai ”the king of fruit” di Asia.

Walaupun kulitnya berduri dan aromanya yang sangat menyengat, rasanya sangat lezat. Oleh karena itu ada istilah “ durian is a fruit that smells like hell but taste like heaven”.

Dalam pengobatan tradisional, daun durian dipercaya dapat menurunkan demam.

Mengkonsumsi durian, baik untuk kesehatan

Merupakan sumber energi tinggi (high calorie/ carbohydrat)

kaya akan serat dan protein

non-kolesterol

Kedua..

Si Alpukad / Avocado

Buah alpukad sering disebut sebagai the most nutritious fruit in the world. Wah.. keren juga yak..

Beberapa fakta tentang buah alpukad antara lain adalah:

Kandungan gizi alpukad sangat lengkap (lebih dari 25 nutrisi essensial yang dibutuhkan tubuh) seperti kalori, mineral, protein, potasium, vitamin B, C, E, asam folat, zat besi, dll.

Mengandung lemak monosaturated yang baik untuk tubuh (yang perlu dihindari adalah lemak jenuh yang terdapat daln produk hewan) dan merupakan sumber energi tinggi.

Membantu absorpsi nutrient yang larut dalam lemak seperti lutein, alpha dan beta karote.,

Tinggi serat yang bagus untuk sistem pencernaan

Non kolesterol, no sugar, no trans fat,

no sodium (natrium),so..cukup aman dikonsumsi oleh enderita hipertensi

Alpukad ideal untuk dikonsumsi oleh dewasa, anak dalam masa pertumbuhan, bahkan balita, terutama jika dicampur dengan buah lain,

Nah.. [nah mulu, ga kreatip nih ;p] gimana temen-temen, ternyata durian dan alpukad sangant menyehatkan ya..

Semoga bermanfaat ‘n ditunggu komennya ^^